SESSÕES PARA CRIANÇAS
Como funciona e quais os principais benefícios?
ALGUNS BENEFÍCIOS
ALÍVIO MASSIVO DO STRESS E ANSIEDADE.
MELHORIA DA CRIATIVIDADE, FOCO E PENSAMENTO INOVADOR.
MAIS CONFIANÇA EM SI MESMAS
MELHORIA DO SEU SISTEMA IMONOLÓGICO.
MAIOR PRODUTIVIDADE.
MAIS ENERGIA, FELICIDADE E ALEGRIA.
TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O DIA-A-DIA
Exercícios simples que os ajudam a desenvolver a CONCENTRAÇÃO e o FOCO na aprendizagem.
Sessões semanais de 40 a 45 minutos.
Exercícios guiados de respiração e atenção plena, com MUITO MOVIMENTO para EQUILIBRAR AS ENERGIAS.
Num ambiente calmo e acolhedor para as crianças.
DURAÇÃO DAS SESSÕES POR FAIXAS ETÁRIAS:
DOS 4 AOS 7 anos, SESSÕES de 10-15 minutos no máximo.
DOS 7 AOS 11 anos SESSÕES de 20 minutos de respiração ativa + 5/10 minutos de integração.
DOS 11 AOS 14 anos) SESSÕES de 30 minutos de respiração ativa + 10 minutos de integração.
+15 anos SESSÕES de 30-45 minutos de respiração ativa + 10/15 minutos de integração.
Fotogaleria
Grupos formatados
DURAÇÃO DAS SESSÕES FORMATADAS PARA UM GRUPO DOS 6 AOS 12 ANOS FAIXAS ETÁRIAS:
- INTRODUÇÃO 10 MINUTOS
- DESCOBRIR A RESPIRAÇÃO 10 MINUTOS
- JOGOS DE RESPIRAÇÃO 20 MINUTOS
- A MAGIA DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE 20 MINUTOS
- FECHO E REFLEXÃO 5 MINUTOS